夏天怎樣喝茶最佳?千萬要記??!

夏天怎樣喝茶最佳?千萬要記住!

7閱讀 2023-07-09 05:46 常識

  茶是世界三大飲料之首,受到越來越多人的喜愛。比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更好。但夏天怎樣喝茶,也是有講究的。除了應(yīng)根據(jù)夏天的氣候特征和茶葉性質(zhì)來選擇喝哪種茶外,個(gè)人的體質(zhì)也是很重要的因素。

  夏天由于天氣越來越熱,該如何喝茶呢?

  一、消暑喝菊花茶

  夏天一般選擇能消暑解渴的涼性綠茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則宜選擇菊花茶。菊花性甘、微寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的功效。雙眼干澀時(shí)沖一杯菊花茶,既提神醒腦,疏肝明目,又可以防止心血管疾病。

  二、提神喝綠茶

  夏天烈日高溫,暑氣逼人,人出汗多,體內(nèi)津液消耗大。綠茶清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,從營養(yǎng)成分等各方面上說綠茶都為最多。綠茶具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。

  三、抗菌喝紅茶

  綠茶富含的茶堿對人的腸胃刺激較大,一般腸胃不好的人綠茶喝多了會(huì)腸胃不舒服。紅茶沒有綠茶那種刺激性強(qiáng)的茶堿,但有止渴消暑的功能。夏天細(xì)菌容易滋生,紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。因此,養(yǎng)胃抗菌宜喝紅茶。

  四、利胃喝黑茶

  夏天人的消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細(xì)菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等腸道疾病。黑茶營養(yǎng)豐富,消暑清涼,夏天喝黑茶能健脾利胃助消化。

  五、體虛喝烏龍茶

  烏龍茶能夠預(yù)防身體虛冷,減少膽固醇在體內(nèi)沉積,還有溶解脂肪的功效,體虛的人可選擇喝烏龍茶。

  六、預(yù)防中暑喝白茶

  白茶是一種只經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預(yù)防中暑。飲用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲;老人也不宜多飲。

  七、消食去膩喝普洱茶

  普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動(dòng),有助于食物的消化,能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱,養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱,去脂。飲用禁忌:孕婦不宜喝普洱茶,不管是熟普還是生普;同時(shí),潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另外,胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。


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